L’hypnose régressive est une forme spécialisée de l’hypnose qui est souvent utilisée en séance. Elle vise à retrouver des souvenirs enfouis ou des expériences passées, parfois même des vies antérieures, selon les croyances de certains praticiens et clients. Cette pratique repose sur l’idée que l’accès à ces souvenirs peut aider à comprendre et à résoudre des problèmes psychologiques actuels. Les séances d’hypnose régressive permettent aux individus d’explorer leur subconscient pour dévoiler des détails qui pourraient influencer leurs comportements, leurs relations ou leurs émotions dans la vie présente. Lors de ses séances, nous pouvons également créer une sorte d’alternance entre le ici et maintenant et le souvenir qui peut être traumatique afin d’en modifier la perception et créer un nouvel apprentissage afin de reprogrammer la mémoire procédurale.
La différence majeure entre l’hypnose régressive et l’hypnose classique, ou traditionnelle, réside dans leurs objectifs et méthodes. L’hypnose classique se concentre généralement sur la résolution de problèmes spécifiques ou la modification de comportements dans le présent. Elle utilise des techniques de suggestion directe pour induire des changements comportementaux ou atténuer des symptômes, comme dans le cas de l’arrêt du tabac ou de la gestion de la douleur.
Si on peut faire une distinction, et en contraste, l’hypnose régressive plonge plus profondément dans le psychisme pour rechercher des causes sous-jacentes de souffrances ou de blocages émotionnels, souvent en se référant à des événements du passé lointain ou supposé. Cela peut inclure la navigation à travers différents âges de la vie actuelle ou, dans des cas plus ésotériques, à travers ce que certains pourraient interpréter comme des incarnations précédentes.
Alors que l’hypnose classique s’adresse à des problèmes immédiats et pratiques, l’hypnose régressive cherche à explorer et à résoudre des influences plus anciennes ou plus profondes, offrant ainsi une forme de thérapie qui est à la fois introspective et expansive.
Une séance d’hypnose de régression peut être particulièrement utile pour traiter des traumatismes passés grâce à une méthode qui alterne entre le “ici et maintenant” et les souvenirs potentiellement traumatiques. Voici comment cela fonctionne :
Durant une séance, le praticien guide la personne hypnotisée pour qu’elle accède à des souvenirs spécifiques qui sont liés à des expériences traumatisantes. Une fois que ces souvenirs sont accessibles, la technique implique un va-et-vient entre l’état actuel de conscience (le “ici et maintenant”) et le souvenir traumatique. Cette alternance est cruciale car elle permet à la personne de rester ancrée et sécurisée dans le présent tout en abordant des expériences passées douloureuses.
Le but de revisiter ces souvenirs sous hypnose n’est pas simplement de les revivre, mais plutôt de modifier la perception qu’en a la personne. En modifiant la manière dont le souvenir est perçu, il est possible de transformer la réponse émotionnelle associée. Cela peut impliquer de revoir le souvenir sous un nouvel angle, de le contextualiser différemment, ou d’introduire des éléments qui n’étaient pas présents originalement, comme des ressources internes ou des soutiens externes que la personne n’avait pas à l’époque.
En changeant la perception du souvenir, on crée un nouvel apprentissage. Ce processus permet de reprogrammer la mémoire procédurale, qui est le type de mémoire responsable des modèles de comportement et des réactions automatiques. En réécrivant les scripts internes qui dirigent ces réactions, il est possible d’atténuer ou de supprimer les symptômes traumatiques.
Cette approche peut aider la personne à se libérer des impacts du traumatisme sur sa vie quotidienne, en réduisant les déclencheurs émotionnels et en améliorant sa capacité à gérer les situations qui, auparavant, auraient pu être perturbatrices ou déstabilisantes.
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