Technique simple d'autohypnose
Vous souhaitez apprendre l'autohypnose ? Vous ne savez pas par où commencer ? Je vais vous expliquer ici, le plus simplement possible, comment y arriver et tous les bénéfices que vous pourrez obtenir ! Grâce à ce support en ligne, vous découvrirez des techniques accessibles et efficaces pour vous initier à l'autohypnose. En suivant mes conseils, vous pourrez améliorer votre bien-être, réduire votre stress et atteindre vos objectifs personnels avec plus de facilité.
Cette page est conçue pour être pratique et directe, sans informations superflues, afin de vous aider à atteindre l’état d’hypnose de la manière la plus simple possible. Pas besoin d’être un expert, il suffit de suivre ces quelques étapes.
Ce protocole d’auto-hypnose est une méthode conçue pour aider à atteindre un état de transe en utilisant la focalisation sur les sens (yes set):
En fixant le regard sur un point : « Et tandis que je vois sur ma gauche la plante, sur ma droite le rideau de la fenêtre et également la porte, j’entends ma propre voix, le bourdonnement du frigidaire. J’entends aussi le bruit de ma respiration. Je ressens mon corps bien posée sur le fauteuil tandis que mes pieds sont à plat sur le sol. Je ressens mes mains qui s’engourdissent légèrement. Et cela me permet de rentrer profondément à l’intérieur de moi ».
Et continuer jusqu’à ne plus pouvoir parler…….
Cet exercice PUISSANT est conçu pour être un outil polyvalent, adapté à diverses améliorations personnelles. Il peut être utilisé pour favoriser un sommeil profond et réparateur, renforcer l’estime de soi, atteindre des objectifs personnels, changer des comportements ou des réactions, et induire un état de relaxation profonde.
Voici quelques exemples de suggestions pour vous aider à créer vos propres affirmations positives, orientées vers les résultats que vous souhaitez atteindre :
En pratiquant l'autohypnose, nous plongeons dans les profondeurs de notre esprit, découvrant des ressources insoupçonnées pour transformer notre réalité. C'est un voyage intérieur où chaque souffle devient une clé pour déverrouiller notre potentiel caché.
L’hypnose m’a toujours captivé, dès mon plus jeune âge, et cet intérêt n’a cessé de s’accroître au fil du temps. Elle constitue aujourd’hui une composante essentielle de ma vie, influençant profondément ma réflexion et mon développement personnel. Je m’efforce continuellement d’approfondir mes compétences en hypnose, ce qui me permet d’améliorer constamment le soutien que je propose à ceux que j’accompagne.
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Il existe une multitude de méthodes et de techniques pour pratiquer l’autohypnose, chacune offrant ses propres avantages et possibilités. Cependant, cette page se concentre sur des approches pratiques et accessibles, adaptées à toutes et à tous, peu importe votre niveau d’expérience. Notre objectif est de vous fournir des outils simples et efficaces pour vous permettre d’atteindre rapidement un état d’hypnose et d’en retirer tous les bienfaits.
En plus des ressources en ligne, je propose également des séances de formation personnalisées dans le cadre de séance dans mon cabinet d’hypnose. Ces séances permettent d’approfondir vos connaissances et de perfectionner vos compétences en autohypnose, avec un accompagnement sur mesure pour répondre à vos besoins spécifiques. Que vous soyez débutant ou que vous souhaitiez enrichir votre pratique, je suis là pour vous guider à chaque étape de votre parcours.
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